Госпожа самооценка, мнения по теме

наверно об этом мы еще не говорили...а хотелось бы...
У кого и как обстоят дела с этим делом?))))

"…Каждый человек миниатюра Бога, у человеческого разума есть лишь те ограничения, которые он сам себе ставит" (Н. Хилл) .

Самооценка имеет значение для всех сфер нашей жизни. Если мы занижаем свои способности, то нам сложно быть успешным в бизнесе, строить партнерские отношения в браке, воспитывать детей. В чем причины заниженной самооценки? Есть ли способы поднять ее? Об этом пойдет речь в данной статье.
Известно, что наша самооценка формируется в детстве. Но что же делать, если, родители не поддерживали, не вселяли веру, не позволяли делать ошибки, любили условно? Американские психотерапевты говорят: "Никогда не поздно иметь счастливое детство" когда не поздно научиться верить в себя и ценить высоко. Несмотря на прошлый, негативный опыт, в каждом из нас есть внутренние ресурсы, силы, потенциал которые могут поднять нас на вершины успеха. Все зависит от нас самих. Если мы, очень сильно хотим изменений. И у нас есть готовность действовать, то результат усилий не замедлит свершиться.
12 способов поднять самооценку:
1. Каждое утро просыпаясь скажите себе какую-то ресурсную фразу. Например: "Какая замечательная у меня жизнь", "С каждым днем моя жизнь становиться все лучше и лучше", "Я живу с удовольствием". Представьте, что эти фразами являются вашим психологическим завтраком. Что вам приятнее "съесть" витаминный, наполняющий вас силами завтрак или токсичный, отравляющий душевное состояние.
2. "Увольте" из своей жизни всех людей, которые без разрешения вторгаются в вашу жизнь, указывают, как вам жить и внушают вам чувства вины. Среди этих людей могут быть родители, родственники. Защищайте свои личностные границы и стройте свою жизнь по своему сценарию. Только вы и никто другой не может прожить вашу собственную жизнь. Если вам сложно справиться самому пойдите на тренинг или консультацию.
3. Разрешайте себе жить с удовольствием. Позволяйте себе радости. Пересмотрите свои запреты, может, быть некоторые из них уже устарели?...
4. Бывайте чаще наедине с природой. Мы люди - дети природы. Доверьтесь ей, она исцелит ваше состояние.
5. Обращайтесь за поддержкой к невидимым силам. Для кого-то это Господь Бог или Всевышний Разум, Абсолют, Высшие силы.
6. С благодарностью и любовью относитесь к своему телу. Принимайте его, безусловно, и в то же время не переставайте совершенствоваться. Ухаживайте за ним, лелейте и слушайте его.
7. Определите свою жизненную задачу, миссию. И упорно следуйте ей. Как узнать ее? Очень просто. То, что для вас интересно и увлекательно. Вдохновляет и побуждает к творчеству и есть ваша миссия.
8. Заведите дневник успеха и регулярно записывайте туда все свои достижения. Даже самые незначительные. Наш ум склонен концентрироваться на негативе. Записи своих достижений помогут посмотреть на свою жизнь с другой стороны.
9. Следуйте принципу: "Все неудачи, проблемы и удары судьбы - это бесценный опыт и уроки".
10. Любая проблема всегда имеет две стороны медали, акцентируйте свое внимание на позитивной.
11. Верьте в себя, поддерживайте и хвалите. Сомнения и самоедство самые большие препятствия к успеху.
12. Как бы вы хотели жить через 5, 10, 20 лет. Представьте картинку своего будущего, напишите цели. Составьте план действий и неуклонно следуйте ему. Лучший способ предсказать будущее - это создать его.
98% людей живут по правилам, а 2% их создают. К кому бы вы хотели причислить себя?
Дорогие читатели, если вы планируете себе какие-то достижения, но по каким-то причинам не делаете и не достигаете их, и вас одолевает чувство вины и злости к себе. Простите себя за все свои промахи и неудачи. Не вините и не корите себя - эти чувства ведут в тупик. Простите себя, извлеките уроки и начинайте сначала. Победитель от Неудачника отличается тем, что он верит в себя и оценивает себя высоко даже в момент кризиса. Доверяйте себе и процессу жизни. Успехов вам и достижений

Автор: М. Мураховская, психолог, психотерапевт .

Легко сказать, а вот как сделать... У меня то с этим вопросом все в порядке, хотя и бывают моменты, когда руки опускаются, а некоторые из моих знакомых так не хотят что-то менять в своей жизни, что просто караул.!!! Некоторые люди привыкли купать свою душу в горючих слезах и находят в этом преогромнейшее удовольствие.

как это ужасно....неужели им так больше нравится....или выбран образ такой...и от него не уйти?....

самооценку нужно поддерживать на уровне...на высоком уровне....стараться поднимать ее всевозможными способами....тогда и жизнь станет ярче...и все вокруг будет крутиться "для тебя"...а не "ты для всех"

Самооценка - довольно быстро меняющееся понятие. У одного и того же человека она способна очень быстро меняться в зависимости от ситуации и окружения, как каналы в телевизоре, переключается. Точно так же, в зависимости от ситуации может меняться даже темперамент.
У иных, правда, самооценка постоянно пребывает в застрявшем состоянии - на завышении или на занижении, причем в таких случаях она, чаще всего, необъективна.

Да, представь себе.... неужели никогда не сталкивалась с такими? "Как у меня все плохо, я такая несчастная, меня никто не любит, муж пьет, бьет и гуляет... Денег вечно нет..."

Просто им так удобнее жить, их все жалеют и помогают, а они сами не пошевелят пальцем, чтобы предпринять что-нибудь.

как это ужасно....неужели им так больше нравится....или выбран образ такой...и от него не уйти?....

Это такое жизненное амплуа: "жертва", "обиженный", "бедненький". Любят, чтоб их пожалели. Как писал Н.Козлов, они действительно слабы, но какую богатырскую силу они проявляют, доказывая свою слабость!

сталкивалась..... из серии "меня никто не любит, у меня нет друзей...никомуя не нужна"...... тяжело такому человеку... действительно...и она такая не потому, что образ такой себе избрала...а потому что поверила. что это действительно так.....


сейчас все гораздо лучше....похвала и убеждения подействовали

А если еще поставить вопрос поставить таким образом...
Как вы живете по чьим-то правилам или собственным умом? Думаю многие (?) по чьим-то правилам ( и причем на 100 процентов)

Я живу по своим правилам и законам, и тем не менее, постоянно подстраиваюсь под навязанные правила, стараюсь не преступать их, и не привлекать лишнего внимания.
Такая вот таинственная личность.

Метатрон,
правилам может быть.. а вот с законам....мне не понятно... поясни.

Это сообщение отредактировал ЛИЗА - 4.01.2007 - 13:59

Бывает люди живут по чьим то правилам, но абсолютно уверенны, что своим умом

К сожаленью моя самооценка чаще всего занижена. Всегда переживаю, что с чем-то не справлюсь...где-то не дотяну до поставленной цели...
И в итоге эта планка всегда...ну почти всегда...устанавливается ниже, чем могла бы быть.
Даже взять обычный комплимент...
Казалось бы - прими его с достоинством, так нет же.
Постоянно начинаешь словно оправдываться - ну что вы, да не может быть, да я такая уставшая...
Очень важна для повышения самооценки похвала. Сразу как-то происходит переоценка своих действий и способностей.
Думаешь:"А ведь я действительно способна на большее."

Нельзя не согласиться .

Очень высоко повышает самооценку хороший муж!))
Особенно, если он все время тобой восхищается.
Ищите, знакомьтесь и копите восхищенных мужчин! ( это сделать никогда не поздно)....Самого восхищенного можно заграбастать замуж!)))

Это сообщение отредактировал ЛИЗА - 4.01.2007 - 18:02

Неудачи снижают мою самооценку. Поэтому с определенного момента начал ставить перед собой только выверенные цели, заранее предусматривать отказ от основной цели в случае возникновения непреодолимых препятствий и переход на достижение промежуточных результатов, не менее важных...
Поэтому поятие "неудача" я из своей жизни убрал.

Муж он ведь один, со временем он становится необъективен, для поднятия самооценки хорошего мужа мало!

Это сообщение отредактировал tulikki - 4.01.2007 - 18:34