Бессонница

[trassol]

Кто как избавляется от этой хрени?

[Jenya77]

Я даже когда-то таблетки пила, но мне врач запретил - сказал, привыкание к ним. Поэтому гуляю перед сном, дышу глубоко, стараюсь соблюдать режим, во время нервов пью травки... Но! Если уж бессонница пришла, то НЕ ЗАСТАВЛЯЮ себя спать - не уснула 15 минут, значит встать походить, почитать, кино посмотреть, но не мучать себя...