Ведение дневника опасно для здоровья, полагают психологи

Психологи полагают, что ведение дневника опасно для здоровья

9 сентября 2004

Источник: Membrana
Оригинальный текст: New Scientist

Доктор Дэвид Шеффилд (David Sheffield) из университета Стаффордшира (Staffordshire University) обнаружил, что состояние здоровья людей, ведущих дневники, гораздо хуже, чем у тех, кто не описывает свою жизнь на бумаге.

Оказалось, "дневниковеды" чаще страдают от головных болей, бессонницы, проблем с пищеварением и "социальной неповоротливости".

Это открытие противоречит общепринятой точке зрения, будто бы люди легче справляются с травмирующими событиями, если пишут об этом.

Шеффилд вместе Элайн Дункан (Elaine Duncan) из университета Глазго (Glasgow Caledonian University) для своего исследования привлекли 94 регулярных ведущих дневник и сравнили их здоровье с 41 людьми, дневник не ведущими. О своём здоровье и дневнике добровольцы рассказали в анкетном опросе.

Психологи предполагают, что ведущие дневник вместо очистительного излияния души просто зацикливаются на своих неудачах, что и сказывается на их самочувствии. Хотя никаких доказательств у исследователей нет.

Более того, ни Шеффилд, ни Дункан не могут в точности сказать, что есть причина, а что следствие.

Я не веду дневник и никогда не вела

Ну и, как выясняется, правильно делала!

А я вела и не один. как видите, жива и здорова

Ну, что можно сказать.

Я не Дэвид Шеффилд, поэтому особого желания защищать или, наоборот, опровергать эту точку зрения у меня нет. К подобным новостям я отношусь с интересом, но и с некоторой осторожностью: учёные тоже люди, а публикация результатов исследований (лучше - сенсационных результатов ) - один из серьёзных источников финансирования.

Вот бывает опубликует что-нибудь эдакое учёный, потом через полгода передумает, а старые-то результаты уже разошлись по статьям и мозгам людей. И с одной стороны - бред кобылы сивой, но с другой - ссылка-то на серьёзный журнал!

А что касается твоей "живости и здоровья", то я вчера имел возможность в этом убедиться лично и всем подтвердить готов: Evgenia жива, здорова, более того - просто светится от счастья!

Но. Кто знает, а если б не было этих дневников?!

Некое рациональное зерно в этой статье все же есть, например про то, что "ведущие дневник вместо очистительного излияния души просто зацикливаются на своих неудачах". НО. Очень важен именно настрой человека. Если он пишет о случившемся с ним, чтобы пожалеть себя, поплакаться в бумажку, то на лицо - маникально-депрессивный синдром. Если же писать с желанием разобраться в себе и отпустить проблему, то тогда дневник может стать хорошим подспорьем. Самое главное, чтобы это не стало целью. Когда-то мне очень нравилось делать такие мгновенные снимки прошлого, чтобы потом через несколько лет почитать о них, улыбнуться, а может и снова опечалится, увидеть в себе перемены, поблагодарить за них прошлое и... выкинуть дневник Я перестала вести дневники по вполне тревиальной причине - мне просто стало жаль тратить на это свое время, потому что ведение записей хоть и организует, но отнимает как минимум час или два в день. Как видно, снимки не такие уж и мгновенные...

Кстати, на близкую к этой теме во вчерашних "Ведомостях" была публикация. Про менеджеров, которые ведут записи о тех делах, которые надо совершить за день. Вывод таков: люди, которые этим занимаются совершенно неорганизованные (как бы ни казалось, что записи позволяют лучше организоваться), и времени на это тратится уйма.

Так что говорим нет ежедневникам!

Да и дневникам тоже - поделиться проблемами можно с близким другом или, наоборот, с незнакомым (или малознакомым) человеком. Такового можно при желании встретить на улице, в транспорте. Кроме того, многим доступны религиозные организации: храмы, мечети, синагоги etc.

А мне кажется, что лучше всего рассказывать о своих мыслях, проблемах и т.п. лучшим друзьям, если таковые имеются. У меня в этой части проблем не имеется. И без дневника мне нормально.

Было бы то же самое, стопудово! ;-)

Мне казалось наоборот: если у меня возникала проблема, то я подробно описывала у себя в дневнике, потом писала возможные пути решения и проблема быстро решалась!
Если же решить вопрос нельзя, то написав о нем на бумаге, я какбы избавлялась от проблемы! Все грустное оставалось на бумаге!

Теперь я веду дневник!

С чего бы это?

NinOk

Не знаю.
Может, чтобы через пару лет все посмотреть и вспомнить...

Даша

И посмеяться над собой

Это нормально - я тоже поражаюсь себе из прошлого.
Но у каждого возраста свои заморочки, тараканы в голове и т.п.

Про вред дневников по большей части чушь. Просто некоторые так замыкаются на этом, что не могут уже выйти из своего внутреннего мира. Это уже смахивает на болезнь. Я с 12 до 18 лет вела дневники, досконально описывая все свои переживания и влюбленности. А потом стала жить полной жизнью, и на записи не оставалось времени. Пока я вела дневник, то все больше страдала, вздыхала и предавалась мечтам. А потом все стало наяву и хорошо.Так что живите настоящей жихзнью, а дневник хорош как путевые записки в какой-нибудь поездке!