Доказано: выспаться на выходных невозможно

Доказано: выспаться на выходных невозможно

Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не «наверстывают» упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных. Как пишет The Daily Telegraph, на заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна. далее >>>

Есть миого других мнений и исследований. Напр.Психотерапевт В.Леви утверждает ,что необязательно спать 8 часов подряд.Достаточно те-же 8ч. поделить по 2 ч. сна втечении суток .А если не хотите спать не мучайтесь не заставляйте себя спать ,и не считайте овец .Мой личный рекорд как я уже писал-5 суток без сна.Но без сна плохо для физической работы. Для умственной наоборот:-открываются новые горизонты познания,улучшается запоминание, и др. приятности.А почему?... Человек несколько раз в день находится в состоянии транса (неглубокий сон) И во время продолжительного бодрствования происходит вход в транс. Но транс гораздо качественнее и продолжительнее,во время которого и отдыхает нервная система.Есть люди ,которые в результате полученных травм вообще не спят многие годы,и довольствуются все тем-же трансом

Может, у крыс это и так,
но знаю по себе - в будние
дни сплю часа по 3,
зато в выходные могу
свободно продрыхнуть часов
8-10.

А я даже в выходные встаю рано.. привычка...
Да и спать ложусь поздно...
Так, что крысы для меня не пример....